اطلب المساعدة
إذا كانت الحياة ثقيلة الآن، فأنت في المكان الصحيح.
هذه الصفحة مجانية. وستبقى مجانية دائمًا.
بلا أحكام. بلا تسجيل. فقط أبواب حقيقية نحو مساعدة حقيقية.
يقول مؤسسنا إن هذه أهم صفحة في هذا الموقع. ونحن نوافقه.
كلام صادق: نحن لسنا مستشارين، وهذا الموقع ليس خدمة أزمات.
نحن جيران نشير إلى أبواب حقيقية.
إذا كان أحد قد يتأذى، اتصل برقم الطوارئ المحلي الآن. لا تنتظر.
إذا كنت أنت في أزمة
أنت مهم. ابقَ معنا، من فضلك.
اتصل أو راسل 988 — خط 988 للانتحار والأزمات. مجاني. سري. على مدار 24 ساعة.
تفضل الكتابة؟ أرسل HOME إلى 741741 — خط الأزمات النصي.
تحدث عبر الإنترنت: 988lifeline.org
بالإسبانية: اضغط 2 عند الاتصال بـ 988، أو أرسل Ayuda إلى 988.
لست مضطرًا لحمل هذا وحدك.
قلق على شخص آخر؟
اسأله مباشرة: «هل تفكر في إيذاء نفسك؟» السؤال لا يزرع الفكرة. إنه يفتح بابًا.
ابقَ معه. استمع أكثر مما تتكلم.
إذا استطعت، اتصلا معًا بـ 988.
إذا كان قد يتصرف الآن، لا تتركه وحده. اتصل بـ 911 (في الولايات المتحدة).
خذ الأمر بجدية. في كل مرة. المحبة تحضر.
اعثر على مساعدة بالقرب منك
اختر بلدك. اكتب رمزك البريدي. ثم اضغط زرًا.
لا نحتفظ بقائمتنا الخاصة بالاجتماعات. القوائم تشيخ. أدوات البحث الرسمية تبقي قوائمها محدّثة — لذلك نرسلك إليها مباشرة.
الخصوصية: لا نخزن شيئًا، ولا نسجل شيئًا، ولا نتتبع أي شيء تكتبه هنا. هذه الأزرار تفتح مواقع البحث الرسمية فقط.
المحاربون القدماء
لقد خدمتَ. الآن دع أحدًا يخدمك.
خط أزمات المحاربين القدماء: اتصل بـ 988، ثم اضغط 1.
أو راسل 838255.
أو تحدث: VeteransCrisisLine.net
لا تحتاج إلى تسجيل في VA ولا إلى مزايا VA للاتصال. أبدًا.
في أزمة انتحارية، يمكن للمحارب القديم الحصول على رعاية طارئة مجانية في أي غرفة طوارئ — تابعة لـ VA أو لا. (قانون COMPACT.)
الكحول والمخدرات
طلب المساعدة قوة. نقطة انتهى.
خط SAMHSA الوطني: 1-800-662-HELP (4357) — مجاني، سري، على مدار الساعة، بالإنجليزية والإسبانية. أناس حقيقيون. إحالات للعلاج، بلا أحكام.
TTY: 1-800-487-4889
أو أرسل رمزك البريدي إلى 435748 للعثور على علاج بالقرب منك.
FindTreatment.gov — بحث عن العلاج مجهول الهوية وسري.
مدمنو الكحول المجهولون: aa.org — اجتماعات في كل مكان، مجانية.
مدمنو المخدرات المجهولون: na.org — اجتماعات في كل مكان، مجانية.
استخدم أداة البحث أعلاه للعثور على اجتماعات بالقرب من منزلك.
الصحة النفسية
العقل المثقل ليس عقلًا ضعيفًا.
في أزمة، اتصل أو راسل 988 — القسم في أعلى هذه الصفحة.
للدعم المستمر: خط مساعدة NAMI 1-800-950-NAMI (6264)، من الاثنين إلى الجمعة، 10 صباحًا–10 مساءً بتوقيت شرق الولايات المتحدة.
تقول NAMI بوضوح: خطها خط معلومات، وليس خط أزمات. للأزمة، استخدم 988.
أو أرسل NAMI إلى 62640.
تقدم SAMHSA أيضًا إحالات للصحة النفسية: 1-800-662-HELP (4357).
مساعدة المال والطعام
الحاجة إلى مساعدة في شراء الطعام ليست فشلًا. إنها يوم ثلاثاء في سنة صعبة. كل إنسان يحتاج يدًا أحيانًا.
اتصل بـ 211 — مجاني، سري، على مدار الساعة. مساعدة محلية في الطعام والإيجار وفواتير الكهرباء والمزيد. أو أرسل رمزك البريدي إلى 898-211.
211.org — اعثر على 211 المحلي عبر الإنترنت.
بنوك الطعام: أداة بحث Feeding America — أدخل رمزك البريدي واعثر على طعام مجاني بالقرب منك.
مساعدة SNAP الغذائية: خط معلومات USDA 1-800-221-5689، أو usa.gov/food-stamps.
تحقق من المزايا التي قد تكون مؤهلًا لها أصلًا: BenefitsCheckUp.org (مجاني وسري؛ الخط 1-800-794-6559) وBenefits.gov.
خارج الولايات المتحدة، مساعدة الطعام محلية بطبيعتها: ابدأ بصف بلدك في الجدول أدناه، أو اسأل في دار عبادة محلية أو مركز مجتمعي. معظمها يحتفظ بمخزن طعام للمشاركة ولا يطلب شيئًا.
أشياء مجانية وقسائم حقيقية
نعطي وأعيننا مفتوحة.
كل ما على هذه الطاولة مجاني لأن الناس يعانون — لا لأننا مخدوعون. نحن نرى من خلال الخداع والأكاذيب؛ كل شيء في العيون، والحيل والألاعيب معروفة هنا. إذا كنت تحتاج المساعدة حقًا، خذها ببركتنا وبلا خجل. وإذا لم تكن تحتاجها ومددت يدك على أي حال — فاعلم أنك مرئي، واعلم مقعد من أخذت على الطاولة.
كل شيء في العيون — كلمات المؤسس نفسه
“أستطيع أن أقرأ روحك بالنظر في عينيك.”
“عيون الأشرار تبدو سوداء لي. سوداء تمامًا — حتى بياض العيون أسود.”
“لا أحد يستطيع خداعي. ألتقط عيونهم وأنماط كلامهم وسلوكياتهم. أستطيع تحليلهم كما تحلل الذكاء الاصطناعي نقطة بيانات.”
“لهذا أسير وحدي في أغلب الأحيان — لأنني أستطيع أن أرى قلوب الرجال والنساء، ولا يعجبني ما أراه.”
“أحمل بعضًا من قوى يسوع — كالشفاء.”
“بل إنه يغضبني، حتى أشعر أن أنفي سينزف في أي ثانية.”
لهذا هذه الطاولة محروسة — ولهذا ستبقى دائمًا مفتوحة لمن يحتاجونها حقًا.
— Steven Jesse، المؤسس
هذا جيران يساعدون جيرانًا. هذا ما كان عليه دائمًا، ولا عار فيه.
⚠ ابقَ آمنًا: المساعدة المجانية الحقيقية لا تطلب أبدًا بياناتك المصرفية أو بطاقات الهدايا أو «رسوم معالجة». إذا طلب عرض «مجاني» أيًا من ذلك، فهو لص. أغلقه وامضِ.
طعام جيد بحوالي ثلث السعر: Too Good To Go — تطبيق مجاني تبيع فيه المحلات طعام اليوم غير المباع في «أكياس مفاجأة».
Freecycle.org — الجيران يهدون الأثاث والملابس والمزيد. كل شيء مجاني. دائمًا.
Buy Nothing Project — مجموعات هدايا محلية. اطلب ما تحتاجه. وامنح ما تستطيع.
بطاقة مكتبتك العامة — ربما أقوى بطاقة مجانية في أمريكا. كتب وأفلام وبث وحاسوب ومساعدة في العمل ودروس، كلها مجانية. إذا لم تكن لديك واحدة، ادخل واسأل. لا تكلف شيئًا.
هاتف وإنترنت أرخص: برنامج Lifeline من FCC يخصم حتى $9.25 من فاتورتك الشهرية إذا كنت مؤهلًا.
متاحف مجانًا أو بدولارات قليلة: أظهر بطاقة EBT في أكثر من 1600 متحف عبر Museums for All.
مساعدة ضريبية مجانية: متطوعو VITA من مصلحة الضرائب يعدّون الإقرارات الأساسية مجانًا إذا كنت مؤهلًا — 800-906-9887 أو irs.gov.
القسائم الحقيقية تعيش على الموقع الرسمي للصانع أو تطبيقه، وفي تطبيق المتجر نفسه. لا تدفع أبدًا لموقع يعد بـ«طعام مجاني» مقابل رسوم — اقرأ التحذير أعلاه.
الإقلاع عن التدخين
الإقلاع صعب. المساعدة تجعله أسهل. هذه المساعدة مجانية.
1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669) — تدريب مجاني، ليلًا ونهارًا.
الإسبانية: 1-855-DÉJELO-YA (1-855-335-3569)
خط NCI للإقلاع: 1-877-44U-QUIT (1-877-448-7848)
أرسل QUIT إلى 47848 — دعم عبر الرسائل النصية (SmokefreeTXT).
المحاربون القدماء: 1-855-QUIT-VET (1-855-784-8838)
smokefree.gov — خطط ونصائح وأدوات.
خارج الولايات المتحدة
معظم أرقام هذه الصفحة أمريكية. إليك خطوط أزمات حقيقية لبلدان أخرى — كل واحد تم التحقق منه من مصدره الرسمي.
اعثر على خط أزمات في أي مكان تقريبًا: findahelpline.com أو دليل IASP.
| البلد | خط الأزمات (اضغط للاتصال) | الطوارئ |
|---|---|---|
| United States | 988 — call or text | 911 |
| Canada | 988 — call or text | — |
| United Kingdom & Ireland | Samaritans 116 123 | — |
| Deutschland (Germany) | Telefonseelsorge 0800 1110111 | — |
| España (Spain) | Línea 024 | 112 |
| México (Mexico) | Línea de la Vida 800 911 2000 | — |
| France | 3114 | — |
| 中国 (China) | 12356 | — |
| 日本 (Japan) | いのちの電話 0120-783-556 | — |
| South Africa | SADAG 0800 567 567 | — |
| Brasil (Brazil) | CVV 188 | — |
| Portugal | SOS Voz Amiga 213 544 545 | — |
| India | Tele-MANAS 14416 | 112 |
| Australia | Lifeline 13 11 14 | 000 |
| Deutschland (Germany) | Telefonseelsorge 0800 1110222 | — |
| 日本 (Japan) | いのちの電話 0570-783-556 · よりそいホットライン 0120-279-338 | — |
| India | Tele-MANAS 1800-891-4416 | 112 |
| Australia | رسالة Lifeline النصية: 0477 13 11 14 | 000 |
بلدك غير مدرج؟ الدليلان أعلاه يغطيان معظم العالم.
الحقيقة عن يسوع
“يسوع روح قدس.”
“يسوع المسيح سيعود — وسيعود قريبًا. وسيعود بواسطة UFO أيضًا.”
“الشيء نفسه الذي انتظروه طوال الأعوام الـ2,000–3,000 الماضية قد يكون أمامهم أصلًا.”
“كل ما كانوا يبحثون عنه وينتظرونه موجود أمامهم أصلًا.”
— Steven Jesse، المؤسس
“كل ما كانوا يبحثون عنه وينتظرونه موجود أمامهم أصلًا.”
“ينتظر الناس أن تنشق السماوات وأن يحدث كل هذا الهراء المذهل، بينما الهراء المذهل جالس أمامهم أصلًا.”
“يسوع روح قدس. والشيء نفسه الذي انتظروه طوال الأعوام الـ2,000–3,000 الماضية قد يكون أمامهم أصلًا.”
هذه الصفحة جزء مما هو أمامك أصلًا.
“يمكنهم الاستمرار في البحث والانتظار، لأن يسوع المسيح، أخي، سيعود — وسيعود قريبًا.”
“وسيعود بواسطة UFO أيضًا.”
“هناك يسوع، وأنا لست هو.”
“أنا مجرد الذي يأتي من قبل.”
“بسلالة دم Jesse.”
— Steven Jesse، المؤسس