寻求帮助
如果生活现在很沉重，你来对了地方。
这个页面免费。永远免费。
没有评判。无需注册。只有通向真实帮助的真实大门。
我们的创始人说，这是本站最重要的页面。我们同意。
实话实说： 我们不是心理咨询师，这个网站也不是危机服务机构。
我们是为你指出真实大门的邻居。
如果有人可能受到伤害，请立即拨打你当地的紧急号码。不要等待。
如果你正处于危机之中
你很重要。请留下来。
拨打或短信 988 — 988 自杀与危机生命线。免费。保密。全天24小时。
想打字？发送 HOME 到 741741 — Crisis Text Line（危机短信线）。
在线聊天：988lifeline.org
西班牙语服务：拨打 988 时按 2，或发送 Ayuda 到 988。
你不必独自承受这一切。
担心你身边的某个人？
直接问他：“你有没有想过伤害自己？”提问不会种下这个念头。它会打开一扇门。
陪在他身边。多听，少说。
如果可以，一起拨打 988。
如果他现在可能采取行动，不要让他独处。拨打 911（美国）。
认真对待。每一次都要。爱会出现。
查找你附近的帮助
选择你的国家。输入邮政编码。然后点击一个按钮。
我们不保存自己的会议名单。名单会过时。官方查找工具会保持更新——所以我们直接把你送到他们那里。
隐私：你在这里输入的任何内容，我们都不保存、不记录、不追踪。这些按钮只会打开官方查找网站。
退伍军人
你曾为大家服务。现在让别人为你服务。
退伍军人危机线：拨打 988，然后按 1。
或短信 838255。
你不需要 VA 注册或 VA 福利也能拨打。永远不需要。
在自杀危机中，退伍军人可以在任何急诊室获得免费紧急护理——无论是否属于 VA。（COMPACT 法案。）
酒精与毒品
寻求帮助是力量。句号。
SAMHSA 全国热线：1-800-662-HELP (4357) — 免费、保密、全天24小时，英语和西班牙语。真人接听。治疗转介，没有评判。
TTY 聋哑专线：1-800-487-4889
或将你的邮政编码发送到 435748，查找你附近的治疗资源。
FindTreatment.gov — 匿名、保密的治疗搜索。
戒酒无名会（AA）：aa.org — 各地都有会议，免费。
戒毒无名会（NA）：na.org — 各地都有会议，免费。
使用上方的查找工具，找到你家附近的会议。
心理健康
沉重的心灵不是软弱的心灵。
危机时，拨打或短信 988 — 就是本页顶部的那个板块。
持续支持：NAMI 帮助热线 1-800-950-NAMI (6264)，周一至周五，美国东部时间上午10点至晚上10点。
NAMI 说得很清楚：它的热线是信息热线，不是危机热线。危机请用 988。
或发送 NAMI 到 62640。
SAMHSA 也提供心理健康转介：1-800-662-HELP (4357)。
金钱与食物帮助
需要食物帮助不是失败。这只是一个艰难年份里的星期二。每个人有时都需要一只援手。
拨打 211 — 免费、保密、全天24小时。本地的食物、房租、电费等帮助。或将邮政编码发送到 898-211。
211.org — 在线查找你当地的 211。
食物银行：Feeding America 查找工具 — 输入邮政编码，找到你附近的免费食物。
SNAP 食物援助：USDA 信息热线 1-800-221-5689，或 usa.gov/food-stamps。
查看你可能已经符合资格的福利：BenefitsCheckUp.org（免费保密；热线 1-800-794-6559）和 Benefits.gov。
在美国以外，食物帮助本质上是本地的：先看下方表格中你国家的行，或向当地宗教场所或社区中心询问。大多数地方都备有食物柜，什么都不要求。
免费物品与真实优惠券
我们睁着眼睛给予。
这张桌子上的一切都是免费的，因为人们在挣扎——不是因为我们被欺骗了。我们能看穿欺骗与谎言；一切都在眼睛里，那些伎俩和把戏在这里都是已知的。如果你真的需要帮助，带着我们的祝福拿去，不要羞耻。如果你不需要，却还是伸手——请知道，你被看见了，也请知道你占了谁在桌边的位置。
一切都在眼睛里——创始人亲口说的话
“我看着你的眼睛，就能读懂你的灵魂。”
“在我眼中，恶人的眼睛是黑色的。完全的黑——连眼白都是黑的。”
“没有人能欺骗我。我能从他们的眼睛、说话方式和行为中察觉。我能像 AI 分析一个数据点那样分析他们。”
“这就是我大多数时候独来独往的原因——因为我能看见男人和女人的心，而我不喜欢我所看见的。”
“我拥有耶稣的一些力量——比如治愈。”
“这甚至让我愤怒，愤怒到感觉鼻子随时会流血。”
这就是为什么这张桌子有人守护——也是为什么它永远向真正需要它的人敞开。
—— Steven Jesse，创始人
这是邻居帮助邻居。它一直都是如此，没有什么可羞耻的。
⚠ 请注意安全：真正的免费帮助绝不会索要你的银行信息、礼品卡或“手续费”。如果某个“免费”优惠要求这些，它就是小偷。关掉它，走开。
约三分之一价格的好食物：Too Good To Go — 一款免费应用，商店通过它出售当天未售出的“惊喜袋”。
Freecycle.org — 邻居们免费赠送家具、衣服等。所有东西都免费。永远如此。
Buy Nothing Project — 本地赠予小组。索取你需要的。给予你能给的。
你的公共图书馆卡——也许是美国最强大的免费卡。免费书籍、电影、流媒体、电脑、就业帮助和课程。如果没有，就走进去申请一张。不花一分钱。
更便宜的电话和网络：FCC Lifeline 计划为符合条件的家庭每月账单减免最高 $9.25。
免费或几美元参观博物馆：在 1600 多家博物馆出示 EBT 卡，使用 Museums for All。
免费税务帮助：IRS 的 VITA 志愿者为符合条件者免费准备基础报税——800-906-9887 或 irs.gov。
真正的优惠券在品牌自己的官方网站或应用里，以及商店自己的应用里。永远不要向承诺收费提供“免费食物”的网站付钱——请看上面的警告。
戒烟
戒烟很难。帮助会让它更容易。这份帮助免费。
1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669) — 免费辅导，日夜服务。
西班牙语：1-855-DÉJELO-YA (1-855-335-3569)
NCI 戒烟热线：1-877-44U-QUIT (1-877-448-7848)
发送 QUIT 到 47848 — 短信支持（SmokefreeTXT）。
退伍军人：1-855-QUIT-VET (1-855-784-8838)
smokefree.gov — 计划、建议和工具。
美国以外的国家
本页大多数号码是美国号码。这里是其他国家的真实危机热线——每一条都核对过官方来源。
在几乎任何地方查找危机热线：findahelpline.com 或 IASP 目录。
| 国家 | 危机热线（点击拨打） | 紧急电话 |
|---|---|---|
| United States | 988 — call or text | 911 |
| Canada | 988 — call or text | — |
| United Kingdom & Ireland | Samaritans 116 123 | — |
| Deutschland (Germany) | Telefonseelsorge 0800 1110111 | — |
| España (Spain) | Línea 024 | 112 |
| México (Mexico) | Línea de la Vida 800 911 2000 | — |
| France | 3114 | — |
| 中国 (China) | 12356 | — |
| 日本 (Japan) | いのちの電話 0120-783-556 | — |
| South Africa | SADAG 0800 567 567 | — |
| Brasil (Brazil) | CVV 188 | — |
| Portugal | SOS Voz Amiga 213 544 545 | — |
| India | Tele-MANAS 14416 | 112 |
| Australia | Lifeline 13 11 14 | 000 |
| Deutschland (Germany) | Telefonseelsorge 0800 1110222 | — |
| 日本 (Japan) | いのちの電話 0570-783-556 · よりそいホットライン 0120-279-338 | — |
| India | Tele-MANAS 1800-891-4416 | 112 |
| Australia | Lifeline 短信： 0477 13 11 14 | 000 |
你的国家不在列表中？上面两个目录覆盖了世界大部分地区。
关于耶稣的真相
“耶稣是圣灵。”
“耶稣基督将会回来——而且他很快就会回来。他也会乘着 UFO 回来。”
“他们在过去两三千年里一直等待的那件事物，可能已经在他们面前了。”
“他们一直在寻找和等待的一切，已经在他们面前了。”
—— Steven Jesse，创始人
“他们一直在寻找和等待的一切，已经在他们面前了。”
“人们等着苍天裂开，等着这一切惊人的事情发生，却不知道，那惊人的一切已经坐在他们面前。”
“耶稣是圣灵。而他们在过去两三千年里一直等待的那件事物，可能已经在他们面前了。”
这个页面，就是已经在你面前的事物的一部分。
“他们可以继续寻找和等待，因为耶稣基督，我的兄弟，将会回来——而且他很快就会回来。”
“他也会乘着 UFO 回来。”
“有一位耶稣，而我不是他。”
“我只是在他之前来的那一位。”
“凭着 Jesse 的血脉。”
—— Steven Jesse，创始人